Als sanfte Alternative haben sich. 1 Viele Frauen in den Wechseljahren versuchen, mit ihren Beschwerden selbst zurechtzukommen. Manche ändern ihre Ernährung, machen Sport, probieren es mit Yoga. 2 Rotklee-Extrakt · Soja-Isoflavone · Traubensilberkerze · Nachtkerzenöl · Hopfen · Salbei. 3 Ältere Frau, die besonders jung aussieht. Lebenshilfe Anti-Aging ist Präventiv-Medizin · Hitzewallungen. 4 Einige beliebte Naturmittel gegen Hitzewallungen sind zum Beispiel: Traubensilberkerze: Die Extrakte aus dem Wurzelstock dieser Pflanze zählen zu den Pflanzenöstrogenen. Sie wirken wie körpereigene Östrogene – können aber auch Nebenwirkungen haben und sollten nicht gleichzeitig mit Östrogenen eingenommen werden. 5 Leinöl als Hausmittel gegen Hitzewallungen Dieses Öl ist reich an gesunden Fettsäuren, die sehr effektiv in der Behandlung von Wechseljahrbeschwerden sind. Auch Hitzewallungen können damit gelindert werden. Leinöl ist reich an Phytoöstrogenen, die dem Hormon Östrogen sehr ähnlich sind. 6 Salbeitee lindert Hitzewallungen Salbeitee während der Wechseljahre getrunken spendet Seelenfrieden, stärkt die Nerven und wirkt schweisshemmend (1). Um in den vollen Genuss der schweisshemmenden Wirkung zu kommen, sollten täglich 2 Tassen über den Tag verteilt schluckweise getrunken werden. 7 1 Tasse Wasser ( ml) 1 Esslöffel Honig (25 g) Zubereitung Erhitze das Wasser und gib den Honig hinzu, wenn es eine zum Verzehr geeignete Temperatur erreicht hat. Einnahme Nimm das Getränk 30 Minuten vor dem Schlafengehen zu dir. Wiederhole die Einnahme täglich. 2. Süßholzwurzeltee bei Hitzewallungen in den Wechseljahren. 8 Salbei ist das wirksamste Hausmittel bei Hitzewallungen in den Wechseljahren. imago images / Petra Schneider Weitere Tipps, um Hitzewallungen den Kampf anzusagen Die wirksamen pflanzlichen. 9 Wirksame Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden Rhapontikrhabarber- und Traubensilberkerzen-Extrakt werden beide in den Wechseljahren eingesetzt. Traubensilberkerzen-Extrakt ist vor allem bei Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und Schlafstörungen wirksam. Gegen all dies wirkt Rhapontikrhabarber-Extrakt auch. omas hausmittel, wechseljahre 10 wechseljahre hitzewallungen pflanzliche mittel 12